（３）ヒーリングを希望される方に知っていただきたい内容〈３〉

セルフヒーリング（自己努力）の具体的な内容

病気の原因となる「カルマ（神の摂理への違反）」は、人によってさまざまです。カルマには、「霊的次元のカルマ」、「精神的次元のカルマ」、そして「肉体的次元のカルマ」があります。こうしたカルマは、患者本人の自己努力によって、ある程度まで消滅させることができます。当然、それに応じてスピリット・ヒーリングの治療効果が高まることになります。スピリット・ヒーリングの治療効果を高めるためにも、ヒーリング依頼の後、自己努力を始めてください。

ここではセルフヒーリングの具体的な内容について説明します。

「霊的次元のカルマ」を減らす自己努力

  • カネやモノへの執着を捨て（物欲を捨て）、内面的な幸せを心の中心に置く
  • 利己的な思いを捨て、利他的な思いを持つ。自分と家族ではなく、他人と人類全体の幸福を願い、少しでも人のために役立つことを実践する
  • 地上世界だけの幸せを求めるのではなく、死後の世界（霊界）での幸せを求める。死を恐れず、むしろ霊界に行くことを楽しみに待つ（＊人間にとって地上世界がメインではなく、霊界がメインであるから）

「精神的次元のカルマ」を減らす自己努力

  • 心の中に、不安・心配・怒り・悲しみといったマイナスの感情をため込まない
  • １人だけの静かな時間を、少なくても１日１回は確保する。一定時間（10分でも）瞑想をする
  • 呼吸法（深呼吸）を実践して、霊的エネルギーを取り入れるようにする

「肉体的次元のカルマ」を減らす自己努力

正しい食生活を心がける

現代人が抱えている多くの病気は、間違った「欧米型の食事（肉食中心・油料理中心）」によって発生しています。食事は、肉食をやめ穀物と豆と野菜を中心とした伝統的な日本食にしてください。野菜中心の食事が、病気治療の基本です。ホリスティック医学・健康学研究所併設の「健康フレンド」のサイト“食生活改善の基本は…”を参考にして、ぜひ食事改善を実行してください。

適度な運動を心がける

人間の肉体は、運動によってバランスがとれ、健康が維持されるようになっています。体調・症状に合わせて、少しでも体を動かすようにしてください（毎日30分～１時間ほどのウォーキングがお勧めです）。

有害な物質の摂取をやめる

どんなに病気を治したいと願っていても、肉体にとって有害なものを摂っているうちは健康を手にすることはできません。喫煙、飲酒、カフェインなどの過剰摂取は、真っ先にやめるべきものです。

この自己努力のリストを一読しただけで、これまでの生活を根本から変えなければならないことを実感されたことと思います。それだけこれまでの生き方や生活スタイルが、健康にとってマイナスであったということです。セルフヒーリング（自己努力による治療）の内容は、実は人間が健康的な生活を送るための“健康法”であり、最も効果的な治療法になっています。

この健康法を実践するにはたいへんな決意と信念と努力が要求されます。人任せでは、健康を手にすることはできません。医者やヒーラー任せでは、病気は治りません。自らの決意によって正しい努力をする人だけが、健康を手にすることができるのです。こうした「セルフヒーリング（自己努力による治療）」が、スピリット・ヒーリングの治療効果を大きく左右することになります。

ここで示した内容を実践に移すかどうかは、すべて皆さん方の決意しだいということです。