精神的な病気なのに自己努力が必要なのですか？

精神的な病気でも自己努力は必要です。

たとえば、運動をすることはストレス解消効果があります。また、精神障害の場合、間違った食生活が原因で病気が引き起こされていることもあります。そうした場合は、食生活の改善を最優先しなければなりません。

このように、運動によるストレス解消や食生活改善などによって肉体の状況がよくなることで、精神状態が改善されていくことがあります。精神的な病気だからといって、自己努力が必要ないということは決してありません。